Nutrición y Entrenamiento

¿Debemos tomar vitaminas?

Publicado el junio 06 2022

¿Debemos tomar vitaminas?
Las vitaminas son una excelente manera de complementar las necesidades de nuestro cuerpo y ayudarlo a estar más saludable, o por lo menos eso es lo que muchos de nosotros...

Rutina rápida de estiramiento de 5 minutos

Publicado el mayo 02 2022

Rutina rápida de estiramiento de 5 minutos
Cuando se trata de estiramientos, es tentador decir "no" o sentir que no tienes tiempo después de tu entrenamiento. En realidad, el estiramiento es vital para ayudar a que tus...

¿Comer antes, durante y después del ejercicio?

Publicado el abril 04 2022

¿Comer antes, durante y después del ejercicio?
Es muy probable que hayas visto tenistas comiendo bananas durante un partido, ciclistas en el Tour de Francia tomando bebidas deportivas de un trago o futbolistas comiendo naranjas en el...

Estiramiento después del entrenamiento

Publicado el marzo 10 2022

Estiramiento después del entrenamiento
Cuando se trata de estiramientos, es tentador decir "no" o sentir que no tienes tiempo después de tu entrenamiento. En realidad, el estiramiento es vital para ayudar a que tus...

Maneras de incluir el cardio en tu día a día

Publicado el febrero 03 2022

Maneras de incluir el cardio en tu día a día
Sabemos que tener una vida sedentaria no es del todo fácil, siempre se busca estar en movimiento pero por cualquier razón no se logra, aquí te compartimos 10 tips para...

La importancia del descanso

Publicado el enero 12 2022

La importancia del descanso
Si eres una persona que quiere obtener resultados, por nada del mundo se te tiene que pasar descansar enseguida te decimos el por qué. Sabemos que el músculo crece y...

La Creatina: Una guía rápida

Publicado el enero 10 2022

VIKARMY Está comprobado que la creatina ayuda a aumentar la masa muscular y el rendimiento físico.
La ciencia la respalda, pero ¿Qué es la creatina y cómo funciona?

Recomendaciones para incursionar en el mundo del deporte

Publicado el diciembre 03 2021

Recomendaciones para incursionar en el mundo del deporte
Desde las primeras etapas de la vida, se puede modificar a voluntad propia los hábitos de la actividad física. La práctica que uno lleva desde niño hasta adulto puede lograr...

Tips para bajar de peso

Publicado el noviembre 12 2021

Tips para bajar de peso
Hablemos un poco de Vikarmy. Vikarmy es una empresa deportiva cuya función es vender suplementos veganos de alta calidad , efectividad y seguridad. Para esto, brinda la mejor nutrición e...

Beneficios de Caminar

Publicado el octubre 14 2021

Beneficios de caminar
El caminar es una actividad que todos realizamos, pero realmente ¿tienes el conocimiento de todos los beneficios que tiene para tu cuerpo esta actividad? En el blog del mes te...

Lo que necesitas saber sobre los HIITS

Publicado el septiembre 23 2021

Lo que necesitas saber sobre los HIITS
El HIIT, o entrenamiento de intervalos de alta intensidad, te permite quemar calorías, tonificar toda tu musculatura y mejorar tu estado físico general con tan solo unos minutos de entrenamiento...

Cómo desintoxicar tu organismo en 5 sencillos pasos 👇🌱

Publicado el agosto 11 2021

Cómo desintoxicar tu organismo en 5 sencillos pasos 👇🌱
  Día con día nuestro cuerpo procesa toda clase de sustancias nocivas que provienen de los alimentos que ingerimos y el ambiente que nos rodea. Alérgenos, conservadores, metales pesados, aditivos,...

Ojo! si quieres perder peso sigue estos sencillos consejos ✍

Publicado el agosto 11 2021

Ojo! si quieres perder peso sigue estos sencillos consejos ✍
  La mayoría de las personas creen saberlo todo con respecto a la pérdida de peso, pero la realidad es que casi todos ignoran los puntos esenciales que se relacionan...

¿Qué son los nootrópicos y cómo ayudan a la función cerebral? 🧠

Publicado el agosto 11 2021

¿Qué son los nootrópicos y cómo ayudan a la función cerebral? 🧠
  En el ámbito de los suplementos alimenticios, los nootrópicos son sustancias naturales cuya característica principal es que pueden modular la actividad cerebral a través de diversos mecanismos, ayudando a...

El descanso y su papel fundamental en el entrenamiento 💪😴

Publicado el agosto 05 2021

El descanso y su papel fundamental en el entrenamiento 💪😴
  Día con día vas al gimnasio, das tu máximo en tus entrenamientos, comes bien y tomas tus suplementos, pero aun así los cambios han sido mínimos y no estás...

Te decimos por qué debes tomar Té verde diariamente 💆‍♀️☕

Publicado el agosto 05 2021

Te decimos por qué debes tomar Té verde diariamente 💆‍♀️☕
  La Camellia sinensis, conocida comúnmente cono Té verde, es una planta que se ha utilizado desde tiempos antiguos en diferentes culturas para hacer infusiones, especialmente en Asia, donde su...

3 tips indispensables para aumentar la masa muscular 👍💪

Publicado el agosto 05 2021

3 tips indispensables para aumentar la masa muscular 👍💪
  Existen diversas estrategias enfocadas en el aumento muscular y cada una está diseñada dependiendo de los objetivos particulares y necesidades de cada persona, pero existen 3 puntos que deben...

¿Cómo funcionan los quemadores de grasa? 🔥😲

Publicado el agosto 05 2021

¿Cómo funcionan los quemadores de grasa? 🔥😲
  Los quemadores de grasa, también conocidos como termogénicos, son un grupo de suplementos alimenticios cuyo propósito es activar diferentes mecanismos biológicos para acelerar la eliminación de grasas almacenadas en...

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